已經(jīng)立秋,，但是天氣依舊很悶熱，很多人都會(huì)選擇到游泳池清涼一把,。關(guān)于游泳時(shí)的一些好習(xí)慣及注意事項(xiàng),，你知道多少？

游泳時(shí)摘下隱形眼鏡

    游泳時(shí)不能戴隱形眼鏡,，潛水時(shí)盡量把眼睛閉上,，有條件的，游泳時(shí)最好戴游泳防護(hù)鏡,；在游泳活動(dòng)中盡可能不能用手搓揉眼睛,；患有高度近視者不能頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離,；游泳前后適量滴一些抗生素眼藥水可以預(yù)防眼睛感染紅眼病等疾病,。

游泳的時(shí)候不常戴鼻夾

    戴鼻夾的主要目的是防止水倒灌入鼻腔，造成嗆水和鼻腔不適,，因此如果短時(shí)間潛水或者初學(xué)者,，可以考慮適度戴鼻夾。但如果在游泳過(guò)程中一直戴著鼻夾,。但如果在游泳過(guò)程中一直戴著,，鼻夾不但不能幫助人們，反而有可能損害鼻腔內(nèi)部的鼻粘膜。而鼻腔內(nèi)部一旦出現(xiàn)創(chuàng)口,，游泳池中的細(xì)菌和 病菌就非常容易從創(chuàng)口侵入人體，可能造成鼻炎,、鼻竇炎等炎癥的發(fā)生,。另外，鼻腔里進(jìn)水容易造成鼻腔部分感染等,，因此泳后應(yīng)當(dāng)注意清洗鼻腔內(nèi)部,。

耳朵進(jìn)水后不隨便掏耳

    耳朵進(jìn)水后不能用棉簽掏，這種做法可能會(huì)使棉簽上的棉花掉進(jìn)耳朵內(nèi),，并且用力過(guò)度還會(huì)傷到耳朵的一邊,，用一只腳作為支撐，單足跳躍,，同時(shí)用手拉扯耳朵,，利用重力作用，使水向下順勢(shì)流出,；或者連續(xù)用手掌壓迫外耳,，反復(fù)張口，可以使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng),，改變耳內(nèi)水屏障的穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),，水就可以從外耳道流出。

游泳后認(rèn)真地洗澡清潔

    游泳池中含有大量物質(zhì)包括病菌,、細(xì)菌,、他人的分泌物等，因此在游完泳之后,，必須馬上洗澡,，將身體上殘留的細(xì)菌、病菌以及消毒劑等清洗干凈,，以降低皮膚病的感染風(fēng)險(xiǎn),。另外，泳衣是我們貼身并用于抵御水池中病菌的保障,，泳后應(yīng)立即清洗干凈,。