眾所周知溫泉中富含對人體有用的微量元素,，泡溫泉不僅可以舒緩疲勞、緩解壓力還能美容護膚,，起到強身健體的作用。如何正確享受溫泉沐浴的暢快呢,？泳潔在這里跟大家分析下溫泉沐浴你不得不知道的六部曲,。

一、探視池溫：

    先用手或腳探測泉水溫度是否合適,，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中,。

二、緩緩入池：

    腳先入池坐在池邊,，深處雙腳慢慢浸泡,，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中,。

三,、先暖后熱：

    溫泉區(qū)內設不同溫泉的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循環(huán)漸進,，逐步使用功能泉水溫度,。

四、掌握時間：

    一般溫泉浴可分次反復浸泡,，每次為20至30分鐘,，如果感覺口干，胸悶,，就上池邊歇一歇,，做一做舒展體操運動，在喝一些蒸餾水以補充水分,。有些人喜歡讓全身泡的通紅,，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象,。

五,、按摩配合：

    適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,，對一些疾病有明顯的治療作用。

六,、注意沖身：

    盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,，用清水沖身即可。享受溫泉保健有“浸,、淋,、泳”三種方式：

    “浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的游客在攝氏40度的溫泉池中浸泡,，感覺特別刺激,，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療

；

    “淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,，或者用木桶盛起溫泉水多次淋,；

    “泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉,，肯定是一項較高強度的體育運動,。