初夏已到，又到了游泳的季節(jié),。游泳是青少年喜愛的運動,，如果沒有足夠的安全防范意識，常常會發(fā)生溺水事件,。學(xué)游泳一定要在水淺的游泳池里,，并且要有識水性的人陪同。學(xué)會游泳之后,，沒有人帶領(lǐng)也不能在江、河,、湖,、海或池塘里游泳,。

如何鑒別泳池衛(wèi)生狀況

一是看泳池是否持有有效的衛(wèi)生許可證,、水質(zhì)檢測報告；

二是看游泳館的量化等級,。游泳池已納入公共場所量化分級管理的范圍,，A級最高。

三是游泳池旁應(yīng)有明顯的禁浴標(biāo)志,，有皮膚病,、傳染病等相關(guān)疾病人士不能進入,。

四看池水是否清澈，如果水渾濁,，沉淀物太多則不要下水,。

五是可以聞一下水的味道，余氯添加過多會產(chǎn)生刺鼻的味道,，過少則聞不到氯味,，正常情況下應(yīng)該可聞到淡淡的氯味。

泳池如何防感染

一,、不要坐在泳池邊休息,。很多女孩在游泳池休息時，會穿著泳衣隨意坐在泳池邊的地上,。然而,，池邊的地面經(jīng)常被人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌容易留在地面,，坐在上面很容易引起感染,。因此，要坐在池邊時不妨墊上浴巾,，不要讓皮膚直接沾地,。

二、不要直接接觸公用椅凳,。公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,，凳子、馬桶,、儲物柜都是公用的,，難保沒有細菌殘留。

游泳溺水自救方法

游泳前一定要做好熱身運動,。如果太飽,、太餓或過度疲勞時，不要游泳,。

萬一發(fā)生意外情況溺水時,，切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,，積極自救：

1,、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋,，則可將手握拳,，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止,。

2,、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,，幫助抽筋腿伸直,；

3、要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決,。